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En este mundo de carnívoros no es común encontrar a personas que opten por este estilo de vida solo algunos  en el Perú el 3 por ciento elige esta estilo de vida . Actualmente se conoce , la mayoría de la población de India elige esta opción  por la falta de escasez  pero esto a logrado que la población ingiera más hortalizas  y tubérculos recompensando lo perdido por falta de ganadería  que existe en india .

Los vegetarianos llevan una nutrición muy  estricta  ,ya que no se pueden descuidarse  de las porciones que ingieren  porque ocasionaría un incremento de peso o un desequilibrio hormonal .esta dieta solo esta compuesta por hortalizas , tubérculos ,cereales y soya .

Esta nutrición es sugerida por los médicos por su bajo contenido de grasas, ademas de ser muy beneficiosa por sus altas   tazas de nutrición y prevenir el cáncer .

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el consumir mas frutas te hace mas saludable y activa tu cerebro por ejemplo el consumir manzana elimina las grasa del hígado .