Camila por Ambar Alonso

taringa   Diferentes youtubers muestran sus recetas para apoyar a esta opción de no comer carne  como es el caso de esta youtuber española Madame Tibisay . En este video nos enseña que los platillos vegetarianos no necesitan ser tan elaborados y trabajosos . Laura  del canal RECETAS SALUDABLES  nos muestra los pasos para preparar una hambuerguesa vegetariana a base de lentejas . Esta youtuber mexicana llamada diana carolina del canal VIDA VEGANA nos muestra que no es necesario que los portres tengan altos contenidos de calorias . Esto nos muestra que a pesar de los pocos vegetarianos , la comunidad vegetariana comparte sus recetas .

taringa Parte de esta nutrición es criticada por amigos y familiares por no consumir "lo adecuado" para la salud , no tengas miedo de mostrar tu opción , el saber sobrellevar las criticas que se presentan y el haber elegido esta opción  para permanecer saludable es lo adecuado . animados de caritas para BBM  Al mencionar que eres vegetariana tus amistades se escandalizan y y te preguntan "¿por que no comes carne ? si es tan rico " pero tu tienes tus motivos por ejemplo   eres defensora de los animales  un motivo de salud    te aburriste de comer carne  Taringa EXPERIENCIAS AL SER VEGETARIANO

                                                    portal vida sana    En este mundo de carnívoros no es común encontrar a personas que opten por este estilo de vida solo algunos  en el Perú el 3 por ciento elige esta estilo de vida . Actualmente se conoce , la mayoría de la población de India elige esta opción  por la falta de escasez  pero esto a logrado que la población ingiera más hortalizas  y tubérculos recompensando lo perdido por falta de ganadería  que existe en india . Los vegetarianos llevan una nutrición muy  estricta  ,ya que no se pueden descuidarse  de las porciones que ingieren  porque ocasionaría un incremento de peso o un desequilibrio hormonal .esta dieta solo esta compuesta por hortalizas , tubérculos ,cereales y soya . Esta nutrición es sugerida por los médicos por su bajo contenido de grasas, ademas de ser muy beneficiosa por sus altas   tazas de nutrición y prevenir el cáncer . taringa el consumir mas frutas te hace mas